Aprenda como
MATERNAR SEM ESTOURAR!

vivendo uma relação positiva com seu filho e você mesma

Aproveite tudo isso e muito mais!

5 PILARES EM VÍDEOS

Você terá acesso a vídeo-aulas, divididas em 5 Pilares, que ficam disponíveis 24h por dia e foram estrategicamente planejadas para aumentar a eficiência das sua jornada. Desta forma, conseguirá ser mais calma e deixar de ser tão reativa.

PLANEJAMENTO DE ESTUDOS

Criamos um planejamento completo e organizado de estudos para você, que permite que você aprenda com tranquilidade, mas também com eficiência e disciplina.

FORMATO ONLINE 24h

Você poderá assistir às aulas quando e onde quiser; usando o computador, tablet ou celular. Além disso, poderá ver e rever os conteúdos quantas vezes achar necessário!

ACESSO AO MEZEN POR 1 ANO

Todas as aulas e materiais do programa ficarão disponíveis para você estudar e praticar durante o período de 12 meses.

MEDITAÇÕES PARA MÃES E CRIANÇAS

Mais de 50 práticas (30 para mães e 20 filhos) em formato de áudio que você pode fazer onde quiser.

BÔNUS EXCLUSIVOS

No MEZEN, você terá acesso a 5 bônus exclusivos e pensados para tornar a sua jornada mais agradável e potente.

ENCONTRO MENSAL AO VIVO

Você terá acesso a um encontro mensal em grupo, ao vivo, por 12 meses, onde aprendemos sobre maternidade e educação por meio do mindfulness. Ao final
compartilhamos desafios, reflexões e experiências de nossa jornada como Mães Mindful. Todas as aulas estarão disponíveis gravadas.

COMUNIDADE EXCLUSIVA

Você será convidada para uma comunidade exclusiva, a rede de apoio das mães mindful. Lá você poderá paticipar mensalmente de desafios que te ajuda a ser cada vez menos reativa com seu filho e com você mesma.

ASSINATURA ANUAL RENOVÁVEL

Com esse formato, você terá a facilidade de renovar a sua assinatura após um ano, caso deseje, para continuar utilizando as aulas como catálogo de conteúdos, recebendo todas as novidades do programa e praticando mindfulness junto com a comunidade.

+ 5 BÔNUS

O que eu posso te dizer é que eu simplesmente não permito que uma aluna do MEZEN que realmente esteja participando do processo não faça um salto, não vá para um outro nível. E isso significa, dentre outras coisas, recuperar sua autoestima como mãe, abandonando de vez a sua reatividade e a culpa que você sente depois a sua explosões. Então o MEZEN é mesmo um método muito completo, mas eu não me aguento e quero te oferecer um bônus que eu considero incrível.

Masterclass: Hábitos de ouro segundo a neurociência

Minicurso: Os 10 Minutos de Ouro da Mãe Calma.

Praticar 10 minutos de mindfulness diariamente, por meio do auxílio da Ana Torquetti, é a espinha-dorsal do MEZEN MATERNAR SEM ESTOURAR. No curso “Os 10 minutos de ouro da mãe calma”, porém, vamos além. Com mini-aulas de aproximadamente 2 minutos, Ana explica como realizar as 25 práticas meditativas que têm ajudado mães do mundo todo a deixarem de serem reativas, além de, obviamente, disponibilizar os áudios das meditações de, em média, 10 minutos. São aulas sobre técnicas de meditação que se tornam únicas por trazem uma leitura acolhedora e realista da maternidade.

E-BOOK: Os 3 segredos das mães calmas

Neste e-book, Ana Torquetti não somente explica quais são os 3 elementos que, juntos, têm o poder de ajudar até a mais irritada das mães a deixar de ser reativa, como também expõe 3 erros que comumente mães que estão buscando ser mais calmas cometem, sem perceber. É uma leitura fácil e rápida, mas que contém em si importantes insights.

Masterclass: Hábitos de ouro segundo a neurociência

Quantas vezes você tentou começar a ir na academia e… se frustrou porque não conseguiu perseverar? Quantas vezes você tentou adquirir um hábito novo e a sua força de vontade não foi o suficiente? Agora, você está prestes a começar um novo caminho, a adquirir um hábito revolucionário para a sua vida e a da sua criança… e eu vou te contar como alcançar seus objetivos tendo como base estudos da neurociência

Masterclass yoga com Raquel Carboni

Rachel Carboni, que é professora de yoga para crianças e adolescentes, vai nos oferecer uma aula na qual vai nos ensinar algumas posturas para praticarmos yoga com nossos filhos

Masterclass yoga com Juliana Lamim

Juliana, além de professora de yoga, é mentora de mulheres. Ela vai nos ensinar algumas posturas de yoga que cabem na nossa rotina, para começarmos o dia com mais vivacidade

QUERO ENTRAR NO MEZEN

AQUI VOCÊ GANHA OU GANHA!

Eu acredito fortemente no meu método e no resultado que você pode alcançar, por isso ofereço 2 tipos de garantias.

GARANTIA INCONDICIONAL:

Eu acredito fortemente no meu método e no resultado que você pode alcançar, por isso ofereço 2 tipos de garantias.

GARANTIA 90 + 90 + 500:

Se você não obtiver resultados em 90 dias, terá meu total apoio por mais 90 dias, após os quais você não receberá somente seu REEMBOLSO TOTAL como também um extra de 500 reais do meu bolso.

Ouça o que algumas das alunas MEZEN dizem

Paula Granzotto

“Funciona! Nos dias em que não pratico as coisas não dão certo”

Evelyne Alcalay

“Mezen me ajudou a ter alegria na minha maternidade”

Raquel Carboni

“O MEZEN me ajudou a lidar com momentos estressantes de forma tranquila”

Luciana

“Quando conseguimos praticar, é muito real o quanto as relações com os nossos filhos podem se transformar.”

Flavia Pimenta

“Eu era uma pessoa com medo e ansiedade, a serenidade e tranquilidade que Mezen me trouxe refletiram-se em minha filha”

Lara Ramos

Lembro que na primeira aula pensei: "como estou vivendo de forma tão diferente de como deveria ser"

Ana Torquetti...

...se considera uma ativista da infância e da adolescência e, por isso, nos seus mais de 16 anos atuando como educadora, tem sempre buscado caminhos para garantir a segurança emocional e mental de crianças, adolescentes e seus cuidadores (mães, pais, professores etc).

Graduada em Letras pela UFMG e mestra e Linguística Aplicada pela mesma instituição, atuou nas salas de aulas de parte das escolas mais reconhecidas de Belo Horizonte, onde pode entrar em contato com milhares de crianças e adolescentes, nos quais identificou massivamente questões emocionais - como ansiedade, estresse e depressão - das quais o ensino tradicional não cuida.

Buscando alternativas para lidar com essa realidade, certificou-se como instrutora de mindfulness em instituições como o MTI (Mindfulness Training International) e Mindful Schools. Como coordenadora dos projetos de Mindfulness e educação, desenvolveu os programas de mindfulness voltados para crianças e adolescentes (Mindfulness kids e Mindfulness Teens), além das Férias Zen, do Mindfulness Family e do Workshop de mindfulness e para profissionais da infância e da adolescência. Com experiência em países como Portugal e Inglaterra, desenvolveu o projeto Educar Zen. Baseado em toda a sua bagagem de experiências e estudos nas áreas do mindfulness e da educação, o projeto visa ao desenvolvimento da inteligência emocional de crianças e seus educadores. O cuidado especial com as mães veio com a sua própria maternidade e a percepção dos grandes desafios que ela traz, os quais têm sido vividos com mais leveza graças às suas práticas pessoais de mindfulness. Ela entende que é parte da sua missão ajudar mães a serem emocionalmente inteligentes para, dessa forma, deixar a reatividade no passado e viverem relações positivas com seus filhos.